DICTIONARY
用語集
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ボディメイク
ボディメイクは、自分の理想とする体形を目指すことです。減量ではなく、身体の引き締めを目的として運動を行います。ウエストのサイズダウンには腹筋を使うトレーニングが、美脚を目指すならスクワット等がおすすめです。
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